抛光牙齿不能使牙齿本身变白，但能去除表面色素沉积让牙齿显得更干净。抛光属于口腔清洁技术，通过物理摩擦清除茶渍、烟斑等外源性着色，恢复牙齿原始色泽而非改变其颜色。
牙齿抛光采用橡皮杯配合抛光膏，轻柔打磨牙面凹凸不平处及邻间隙。能有效清除咖啡、红酒等造成的色素附着，使牙面光洁度提升，视觉上更明亮。对于氟斑牙、四环素牙等内源性着色或牙釉质发育异常，抛光无法改善颜色。
外源性着色通过洗牙抛光即可改善，内源性变色需专业美白治疗。冷光美白、家庭美白套装等可分解深层色素分子，瓷贴面则适用于重度变色。日常使用含焦磷酸钠的美白牙膏能辅助维持效果，但需避免长期使用高摩擦值牙膏损伤釉质。
维护牙齿亮白需综合管理，每日刷牙两次配合牙线清洁邻面，每半年接受专业洁治。限制深色饮食摄入频率，饮用咖啡、红茶后及时漱口。吸烟者建议戒烟以减少烟渍沉积。若出现牙本质敏感应暂停美白护理，牙龈退缩者慎用酸性美白剂。儿童及孕妇等特殊人群需咨询口腔医生选择适宜方案。
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