大舌头可能由舌系带过短、神经系统异常、肌肉协调障碍、听力损失、心理因素等原因引起，可通过语言训练、手术治疗、听力矫正、心理干预、发音矫正等方式改善。
1、舌系带过短：舌系带过短限制舌头活动，导致发音不清。婴幼儿期可通过舌系带切开术治疗，术后配合伸舌、舔唇等训练增强舌肌灵活性。成人需结合长期发音练习纠正习惯性错误发音。
2、神经系统异常：脑瘫或中风等疾病导致中枢神经控制异常，表现为舌肌僵硬或震颤。需针对原发病使用甲钴胺、胞磷胆碱等神经营养药物，同步进行吹气训练、舌尖抵齿训练等康复治疗。
3、肌肉协调障碍：口腔肌肉群协调性差造成卷舌音、齿龈音发音困难。建议每天进行唇部闭合训练、舌头上抬训练，配合咀嚼口香糖增强肌肉力量，严重者需使用肉毒毒素注射改善肌张力。
4、听力损失：先天性耳聋或听力下降导致语音模仿障碍。儿童应尽早佩戴助听器或植入人工耳蜗，成人需通过视觉反馈训练，如对照镜子练习"sh""ch"等擦音发音位置。
5、心理因素：紧张性口吃或选择性缄默症引发发音异常。采用系统脱敏疗法逐步适应说话场景，结合腹式呼吸训练降低焦虑，必要时短期使用帕罗西汀等抗焦虑药物辅助治疗。
日常可多练习绕口令强化发音清晰度，如"四是四，十是十"等基础训练；增加吹气球、吸管吸水等口腔肌肉锻炼；保证每日30分钟有氧运动改善神经肌肉协调性；饮食注意补充维生素B族及镁元素，避免过硬食物造成舌肌疲劳。若持续6个月无改善或伴随吞咽困难，需耳鼻喉科及神经内科联合诊疗。
