牙槽骨吸收可通过调整咬合关系、补充钙质维生素D、控制牙周炎症、避免吸烟饮酒、定期口腔检查等方式干预，通常由牙周病、骨质疏松、不良修复体刺激、长期缺牙、内分泌紊乱等因素引起。
1、咬合调整：
异常咬合力会加速牙槽骨流失，建议通过正畸矫正深覆合或反颌，使用咬合板缓解夜磨牙压力。修复缺失牙时选择种植体分散咬合负荷，避免单侧咀嚼习惯。
2、营养补充：
每日摄入800mg钙质和10μg维生素D可增强骨密度，推荐食用奶酪、黑芝麻、虾皮等高钙食物，配合日晒促进吸收。绝经期女性需监测雌激素水平。
3、牙周治疗：
慢性牙周炎是主要诱因，需每半年进行龈下刮治清除菌斑，局部应用米诺环素缓释剂。伴牙龈出血时可用氯己定含漱液控制感染。
4、习惯改善：
尼古丁会抑制成骨细胞活性，酒精干扰钙代谢，建议逐步戒烟并限制每日饮酒量低于25g。避免用牙齿开瓶盖等硬物咬合行为。
5、修复干预：
不良义齿边缘压迫易导致局部骨吸收，应及时调整或更换为种植义齿。糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下。
建议每周进行3次30分钟负重运动如快走、跳绳刺激骨重建，使用含氟牙膏配合软毛牙刷圆弧法刷牙。骨吸收量超过根长1/3时需考虑引导骨再生术，术后6个月复查锥形束CT评估效果。长期服用双膦酸盐类药物者需提前告知牙医。
