智齿周围软组织疼痛可通过局部冷敷、盐水漱口、非甾体抗炎药、保持口腔清洁、及时就医等方式缓解。疼痛通常由智齿萌出受阻、冠周炎、食物嵌塞、细菌感染或牙龈肿胀等因素引起。
1、局部冷敷：
用冰袋或冷毛巾外敷患侧面部，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻局部充血和肿胀，降低神经末梢敏感度。注意避免直接接触皮肤造成冻伤，建议用干净纱布包裹冰袋。
2、盐水漱口：
每日4-6次用温盐水200ml温水加半茶匙食盐含漱，每次30秒。盐水渗透压作用可减轻组织水肿，碱性环境抑制细菌繁殖。漱口时头部稍后仰，使液体充分接触患处，避免吞咽。
3、药物镇痛：
短期使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，可阻断前列腺素合成缓解疼痛和炎症。甲硝唑片针对厌氧菌感染效果显著。用药需遵医嘱，避免与酒精同服，胃肠道不适者建议餐后服用。
4、口腔清洁：
使用软毛牙刷呈45度角清洁智齿区域，配合冲牙器清除食物残渣。早晚用含氯己定的漱口水抑制菌斑形成。避免用牙签等尖锐物刺激牙龈，刷牙后可用指腹轻柔按摩周围牙龈促进血液循环。
5、专业处理：
持续疼痛超过3天或伴张口受限、发热需就诊。口腔科可能进行冠周冲洗、切开引流等处理，严重者需拔除阻生智齿。拍摄曲面断层片可明确智齿生长方向，血液检查判断感染程度。
疼痛期间避免辛辣刺激食物，选择温凉流质饮食如南瓜粥、蒸蛋羹。每日饮用2000ml水保持代谢，补充维生素C增强黏膜修复。睡眠时垫高枕头减少局部充血，避免患侧咀嚼。养成餐后漱口习惯，戒烟限酒降低炎症反应。若出现面部明显肿胀或脓性分泌物，需立即就医排除间隙感染风险。
