儿童正常心率范围因年龄而异,新生儿每分钟120-140次,1岁以下110-130次,2-3岁100-120次,4-7岁80-100次,8岁以上接近成人水平为60-100次。
心率受活动状态、情绪及体温等因素影响。安静状态下测量更准确,睡眠时心率可能下降10-20次。运动后或哭闹时心率暂时性增快属于正常生理现象,持续15分钟未恢复需警惕。先天性心脏病、心肌炎等疾病可能导致心率异常,表现为持续心动过速或过缓。
日常监测可选择晨起时测量腕部或颈部脉搏,记录1分钟跳动次数。保持规律作息与均衡饮食有助于心脏健康,避免摄入含咖啡因食物。建议每日进行户外活动,但避免剧烈运动后立即测量心率。若发现心率持续超出年龄正常范围,或伴随面色苍白、呼吸困难等症状,需及时进行心电图检查。