子宫内膜厚度的正常范围通常在5-15毫米之间，具体数值随月经周期变化。
子宫内膜的厚度受激素水平影响，呈现周期性变化。月经刚结束时，内膜最薄，约3-5毫米；随着卵泡发育，雌激素水平上升，内膜逐渐增厚至排卵期约8-10毫米；黄体期在孕激素作用下，内膜进一步增厚至10-15毫米，为受精卵着床做准备。若未受孕，内膜脱落形成月经。
异常增厚的常见原因：
子宫内膜超过15毫米需警惕病理状态。单纯性增生可能与长期无排卵、多囊卵巢综合征等内分泌紊乱有关，表现为月经不规则或经量增多。复杂性增生或非典型增生属于癌前病变，需通过诊刮病理确诊。绝经后妇女内膜厚度超过5毫米时，应排查子宫内膜癌风险，尤其伴有异常阴道流血者需及时就医。
异常变薄的常见原因：
内膜厚度不足5毫米可能影响生育功能。宫腔粘连多见于多次人工流产或清宫术后，表现为月经量锐减甚至闭经。卵巢功能衰退导致的雌激素不足，常见于围绝经期女性，可能伴随潮热盗汗等症状。长期服用避孕药或促排卵药物也可能引起内膜暂时性变薄，停药后多可恢复。
建议育龄期女性在月经周期不同阶段通过超声监测内膜变化，尤其备孕人群需关注排卵期内膜状态。日常保持规律作息，避免过度节食或肥胖，适量摄入豆制品等植物雌激素食物。40岁以上女性每年应进行妇科检查，出现月经紊乱或绝经后出血需及时评估内膜情况。适度运动如瑜伽、快走有助于改善盆腔血液循环，但避免剧烈运动造成内分泌失调。
