咖啡斑是一种常见的皮肤色素沉着病变,多数情况下可以通过外观特征初步判断。
咖啡斑通常表现为边界清晰的浅棕色或深棕色斑块,颜色均匀且形状不规则,直径从几毫米到数厘米不等。斑块表面光滑无隆起,触感与正常皮肤一致,不会伴随瘙痒、疼痛或脱屑等症状。先天性咖啡斑多在出生时或婴幼儿期出现,后天性咖啡斑可能随年龄增长逐渐显现。单发性咖啡斑常见于健康人群,若身体出现6个以上直径大于1.5厘米的咖啡斑,需警惕神经纤维瘤病的可能。
日常护理需注意防晒,避免紫外线刺激导致色素加深。建议选择物理防晒措施如遮阳帽、防晒衣,必要时可配合使用防晒霜。若斑块突然增大、颜色改变或伴随其他皮肤异常,应及时就医进行皮肤镜或组织病理检查。保持规律作息和均衡饮食有助于维持皮肤健康状态,适量补充维生素C和维生素E可能对改善色素沉着有帮助。