艾滋病潜伏期通常为2-10年，具体时间与个体免疫状况有关。
艾滋病病毒进入人体后，会经历急性感染期、临床潜伏期和发病期三个阶段。急性感染期在感染后2-4周出现，表现为发热、咽痛等类似流感症状。临床潜伏期持续时间差异较大，部分感染者可能长达10年以上无明显症状，但病毒仍在持续复制并破坏免疫系统。当CD4+T淋巴细胞计数降至200个/μL以下时，进入发病期，出现各种机会性感染和肿瘤。
定期检测是发现早期感染的关键。建议高危行为后4周进行初次检测，12周复查确认。保持健康生活方式有助于延缓病程进展，包括均衡饮食、适度运动、规律作息。避免吸烟饮酒，减少压力对免疫系统的负面影响。确诊后需严格遵医嘱进行抗病毒治疗，规范用药可有效控制病毒载量。
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