桂枝汤长期饮用不能完全逼出体内寒气，但可辅助改善寒性体质症状。该方剂通过调和营卫、温通经络缓解外感风寒或阳虚引起的怕冷、关节疼痛等表现，需在医生辨证指导下使用。
桂枝汤由桂枝、芍药、生姜等药材组成，主要针对风寒表虚证。方中桂枝辛温解表，芍药敛阴和营，二者配伍可调节体表气血循环。对于因受凉导致的鼻塞、头痛、轻微发热等症状，短期使用能促进发汗驱邪。但中医所谓“寒气”是复杂病理产物，涉及脏腑功能失调，单纯依赖汤剂难以根除。
持续饮用可能引发口干、上火等阴阳失衡问题。寒气的形成与脾肾阳虚、代谢减缓等多因素相关，需配合艾灸、饮食温补等综合调理。糖尿病患者慎用含甘草的配伍，孕妇及阴虚火旺者需避免。临床常见误将慢性疲劳、甲状腺功能减退等疾病简单归因于“寒气”，延误规范治疗。
改善寒性体质需建立科学保暖习惯，冬季可食用羊肉、桂圆等温性食物，避免生冷饮食。每天快走30分钟促进血液循环，睡前用40℃左右温水泡脚15分钟。若长期手足不温、腹泻伴体重下降，需排查贫血、自身免疫疾病等潜在病因。中医调理建议每2周复诊调整方剂，避免自行长期服用固定处方。
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