风寒感冒和风热感冒可通过症状差异初步判断。风寒感冒以恶寒重、发热轻、无汗为主，风热感冒则以发热重、恶寒轻、有汗为特征。
1、风寒感冒的典型表现：
风寒感冒多因受凉引起，常见鼻塞流清涕、咳嗽痰白稀、头痛身痛等症状。舌苔薄白，脉象浮紧。患者常感觉寒冷，喜欢喝热水，穿厚衣物后症状可能缓解。此类感冒多发生在气温骤降或淋雨受寒后，病程初期症状较为明显。
2、风热感冒的典型表现：
风热感冒常见咽喉肿痛、鼻塞流黄涕、咳嗽痰黄稠等症状。患者多伴有明显发热、轻微恶风、口渴喜饮。舌质偏红，舌苔薄黄，脉象浮数。此类感冒多发生于气候温燥季节，或从风寒感冒转化而来，症状以热象为主。
3、其他鉴别要点：
观察发病季节有助于判断，风寒感冒秋冬多见，风热感冒春夏多发。风寒感冒患者多无汗或少汗，风热感冒患者常有汗出。风寒感冒咳嗽声重沉闷，风热感冒咳嗽声高气粗。风寒感冒痰液清稀易咳，风热感冒痰液黏稠难出。
日常护理需注意区分感冒类型针对性调养。风寒感冒宜食生姜、葱白等辛温解表食物，避免生冷；风热感冒可适量饮用菊花、金银花等清热饮品，忌食辛辣油腻。保持室内空气流通，适当增加饮水量，保证充足休息。症状持续或加重时需及时就医，避免自行用药延误病情。感冒期间建议减少剧烈运动，选择温和的伸展活动促进血液循环。
