自然分娩后建议至少等待6周再恢复同房。这段时间是产褥期，身体需要充分恢复，过早同房可能增加感染风险或影响伤口愈合。
产后6周内子宫内膜处于修复阶段，宫颈口逐渐闭合，恶露排出量逐渐减少。此时生殖系统防御功能较弱，同房容易将细菌带入宫腔，引发子宫内膜炎、盆腔炎等感染。会阴侧切或撕裂伤口的愈合通常需要2-3周，过早同房可能导致伤口裂开或疼痛。
产后42天需进行妇科检查，确认子宫复旧情况、伤口愈合程度以及盆底肌功能。若检查显示恢复良好，无感染或异常出血，可逐步恢复同房。哺乳期女性体内雌激素水平较低，阴道黏膜较薄且干燥，同房时可能产生不适感，可使用水溶性润滑剂缓解。
产后同房需注意避孕，哺乳期并非安全期，排卵可能早于月经恢复。推荐使用避孕套、宫内节育器等避孕方式，避免服用含雌激素的避孕药影响乳汁分泌。同房动作应轻柔，出现疼痛或出血需立即停止并就医。产后身体变化可能影响性体验，夫妻双方需加强沟通，逐步调整适应。
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