缺少叶酸确实可能导致胎儿脊柱裂。叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素，孕期缺乏叶酸会增加神经管缺陷的风险，脊柱裂便是其中一种常见类型。
脊柱裂是一种先天性神经管畸形，表现为脊柱部分未完全闭合，导致脊髓和神经暴露或受损。神经管在胚胎发育早期形成，通常在受孕后第3-4周闭合。叶酸作为DNA合成和细胞分裂的必需物质，直接影响神经管的正常闭合。若孕妇体内叶酸不足，神经管闭合过程可能受阻，从而引发脊柱裂或其他神经管缺陷。
孕期叶酸缺乏的原因包括饮食摄入不足、吸收障碍或代谢异常。富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等，但单纯依靠饮食可能难以满足孕期需求。建议计划怀孕的女性在孕前3个月开始补充叶酸，并持续至孕早期，以降低神经管缺陷的风险。对于高风险人群，如曾有神经管缺陷生育史或患有某些慢性疾病的孕妇，需在医生指导下调整叶酸补充剂量。
预防脊柱裂需从孕前开始注重叶酸补充，每日建议摄入量为400-800微克。除补充剂外，均衡饮食同样重要，可多选择深绿色蔬菜、全谷物及动物肝脏等天然叶酸来源。同时避免吸烟、饮酒等不良习惯，定期产检以监测胎儿发育情况。适度运动如散步、孕妇瑜伽有助于改善血液循环，但需避免剧烈活动。保持心情愉悦，减少精神压力，为胎儿创造良好的发育环境。
