口腔癌可能与长期吸烟、过量饮酒、咀嚼槟榔、口腔卫生不良、HPV感染等因素有关。
1、吸烟：
烟草中的焦油和尼古丁等致癌物质长期刺激口腔黏膜，导致细胞异常增生。吸烟者口腔白斑发生率显著增高，这种癌前病变可能发展为鳞状细胞癌。戒烟是降低风险最有效的措施，可通过尼古丁替代疗法逐步戒断。
2、酗酒：
酒精代谢产物乙醛会破坏DNA并抑制免疫功能，长期每日摄入超过40克酒精会使风险增加5-10倍。酒精与烟草具有协同致癌作用，同时使用两种物质的人群患病风险倍增。控制饮酒量至每日不超过20克可显著降低风险。
3、嚼槟榔：
槟榔果中的槟榔碱和荖花中的黄樟素会引发口腔黏膜下纤维化，这种癌前病变的恶变率达7%-13%。长期咀嚼者口腔黏膜出现僵硬、苍白等典型改变。停止咀嚼后黏膜病变可部分逆转，定期口腔检查有助于早期发现癌变。
4、口腔感染：
慢性牙周炎和龋齿造成的持续炎症刺激可能诱发基因突变，伴发白色念珠菌感染时风险增加3倍。口腔卫生差者常有黏膜溃疡长期不愈，可能进展为疣状癌。每日两次巴氏刷牙法配合牙线清洁可减少细菌滋生。
5、HPV病毒：
HPV16型病毒感染与口咽癌密切相关，病毒E6/E7蛋白会干扰抑癌基因功能。高风险性行为可能造成病毒传播，表现为扁桃体区域无痛性溃疡。接种九价HPV疫苗可预防90%相关感染。
保持均衡饮食有助于黏膜修复，建议增加胡萝卜、西兰花等富含维生素A/C的蔬菜摄入；适度运动可增强免疫功能，每周进行150分钟中等强度有氧运动；定期口腔检查能早期发现癌前病变，出现超过两周不愈的溃疡或白色斑块时应及时就诊。避免过烫饮食刺激黏膜，使用软毛牙刷减少机械损伤。
