乳腺囊肿可通过热敷按摩、调整饮食、心理疏导等方式缓解，通常无需药物治疗。乳腺囊肿可能与激素波动、乳腺导管阻塞、慢性炎症、乳腺增生、遗传倾向等因素有关。
1、激素调节：
避免摄入含雌激素的食物如蜂王浆、雪蛤，增加十字花科蔬菜如西兰花、卷心菜的摄入。大豆异黄酮可双向调节雌激素水平，每日饮用300ml无糖豆浆有助于平衡内分泌。
2、抗炎饮食：
每日补充1汤匙亚麻籽粉或核桃仁，其含有的ω-3脂肪酸可减轻乳腺组织炎症反应。限制红肉摄入每周不超过3次，用深海鱼类替代部分肉类蛋白来源。
3、中药调理：
逍遥丸、乳癖消片、红金消结胶囊等中成药可用于缓解胀痛症状。使用前需经中医师辨证，肝郁气滞型适合逍遥丸，痰瘀互结型适用乳癖消片。
4、维生素补充：
维生素E每日400IU可改善乳腺组织微循环，复合维生素B族有助于调节神经内分泌功能。建议通过杏仁、葵花籽等坚果类食物天然补充。
5、对症止痛：
疼痛明显时可短期使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，但每年使用不超过10天。局部涂抹薄荷脑软膏通过冷感效应缓解不适。
建议每周进行3次有氧运动如快走、游泳，每次持续40分钟以上可促进淋巴回流。穿着无钢圈支撑型内衣避免局部压迫，每月月经干净后第7天进行乳腺自检。若囊肿直径超过2cm或出现血性溢液，需及时进行乳腺超声和钼靶检查排除恶性病变。
