受孕成功率与同房频率、排卵周期、年龄等因素相关。理想状态下每周2-3次规律同房可保持最佳受孕几率，排卵期适当增加频次有助于提升成功率。具体受孕所需次数因人而异，需结合个体生育力评估。
1、排卵期同房：女性排卵日前5天至后1天为最佳受孕窗口期，此阶段隔日同房可使妊娠率达20%-30%。基础体温监测、排卵试纸或超声监测可辅助判断排卵时机。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、年龄因素：25岁以下女性每月自然受孕概率约25%，35岁后降至12%左右。高龄夫妇需更长时间尝试，40岁以上女性半年未孕建议尽早就医评估卵巢储备功能。
3、精子质量：禁欲3-7天时精子活力最佳，每日同房可能降低精子浓度。男性可通过精液分析检查密度与活力，异常者需补充锌、维生素E等营养素改善。
4、生育力评估：规律同房1年未孕需排查输卵管通畅性、子宫内膜容受性及激素水平。多囊卵巢综合征患者可能出现排卵障碍，需药物诱导排卵。
5、心理调节：焦虑情绪会抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能，建议保持适度运动如瑜伽、游泳，避免过度关注受孕结果。吸烟、酗酒等不良习惯会显著降低受孕几率。
备孕期间建议每日补充400μg叶酸，保持BMI在18.5-24之间，地中海饮食模式可改善卵子质量。每周150分钟中等强度运动如快走、骑行有助于调节内分泌，避免高温环境及紧身衣物影响精子生成。若存在月经不调、痛经或既往盆腔手术史，建议孕前3个月进行妇科超声检查。
