感冒后咳嗽持续不愈可通过生活调整、对症药物、环境控制、病因治疗及中医调理等方式改善，通常与气道高反应性、继发感染、鼻后滴漏综合征等因素有关。
1、生活调整：
保持每日2000毫升温水摄入稀释痰液，用40℃左右蜂蜜水缓解夜间干咳。睡眠时垫高枕头15度可减少鼻分泌物倒流刺激，避免辛辣、冷饮等刺激性食物。练习腹式呼吸每天3次，每次5分钟有助于降低气道敏感度。
2、对症药物：
右美沙芬适用于无痰干咳，氨溴索可促进痰液排出，孟鲁司特钠能缓解气道炎症反应。需注意镇咳药不宜用于痰多者，祛痰药使用期间需配合多饮水。雾化吸入布地奈德混悬液对过敏性咳嗽效果显著。
3、环境控制：
室内湿度维持在50%-60%减少气道干燥，每日通风2次避免尘螨积聚。外出佩戴医用口罩防止冷空气及污染物刺激，羽绒被褥建议更换为防螨材质。家中禁烟并远离厨房油烟等呼吸道刺激源。
4、病因治疗：
持续咳嗽超过3周需排查支原体感染、咳嗽变异性哮喘等继发病因。鼻后滴漏综合征患者需用生理盐水冲洗鼻腔，过敏性鼻炎可配合氯雷他定。胃食管反流所致咳嗽需抑酸治疗并避免睡前进食。
5、中医调理：
风热咳嗽可用川贝炖梨，风寒咳嗽适合生姜红糖水。穴位按摩选取天突、列缺等穴位每日按压3次，艾灸大椎穴对久咳有效。体质虚弱者可咨询中医师辨证服用玉屏风散等扶正固本方剂。
建议每日进行30分钟快走或八段锦等温和运动增强心肺功能，饮食增加白萝卜、银耳等润肺食材，睡前用42℃热水泡脚促进血液循环。若咳嗽伴随胸痛、咯血或持续超过8周，需及时进行胸部CT和肺功能检查。夜间咳嗽剧烈影响睡眠时可尝试将卧室温度保持在20-24℃，使用加湿器时需每周清洗防止霉菌滋生。恢复期避免剧烈运动及高声喊叫，外出注意颈部保暖，减少冷空气对气道的直接刺激。
