肱骨外上髁炎可通过非甾体抗炎药、局部外用药膏、物理治疗等方式缓解症状。该疾病通常由反复前臂用力、肌腱微损伤、局部无菌性炎症等因素引起。
1、口服药物：
非甾体抗炎药是缓解疼痛和炎症的常用选择，如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等。这类药物通过抑制前列腺素合成减轻局部肿胀和疼痛感，需注意避免空腹服用以防胃肠道刺激。
2、局部用药：
氟比洛芬凝胶贴膏、酮洛芬乳膏等外用制剂可直接作用于患处，减少全身副作用。使用时需清洁皮肤后薄涂，每日2-3次配合轻度按摩促进吸收，皮肤破损处禁用。
3、物理干预：
超声波治疗和冲击波疗法能改善局部血液循环，加速组织修复。每周2-3次治疗可缓解肌腱粘连，配合冰敷可降低急性期炎性反应。
4、康复训练：
握力球训练和前臂拉伸运动有助于增强肌腱韧性。渐进式进行腕关节屈伸、旋前旋后动作，每组10-15次，每日2组可逐步恢复关节活动度。
5、护具辅助：
肘关节护具能在活动时分散肌腱负荷，选择可调节压力的款式，每日佩戴不超过8小时。睡眠时保持肘部伸直体位可减少晨起僵硬。
日常需避免提重物及重复性腕部动作，建议摄入富含维生素C的猕猴桃、西兰花等食物促进结缔组织修复，游泳等低冲击运动有助于维持关节功能。若持续疼痛超过2周或出现关节活动受限，需骨科就诊排除肌腱撕裂等严重病变。
