舌头起疱多数情况下可以自行恢复。这类症状通常由轻微刺激或病毒感染引起，具有自限性，一般7-10天内会逐渐消退。
烫伤、食物摩擦或咬伤是常见诱因。口腔黏膜受损后形成透明小疱，伴随短暂刺痛感。建议避免辛辣、过烫食物，使用软毛牙刷减少刺激。含服常温生理盐水浓度0.9%可促进修复，每日3-4次，每次含漱30秒后吐出。
单纯疱疹病毒感染可能导致簇状水疱，周围黏膜发红。这种情况需观察是否伴随发热、淋巴结肿大。复发性口腔溃疡患者可能出现黄白色假膜覆盖的溃疡面，疼痛感明显。病毒感染引起的舌疱具有传染性，应避免共用餐具。
保持口腔清洁可使用氯己定含漱液，进食后及时漱口。每日饮水1500-2000毫升有助于黏膜修复，适量补充维生素B2和维生素C。若14天后未改善或出现化脓、持续高热，需排查扁平苔藓、天疱疮等免疫性疾病可能。睡眠不足会延缓愈合，建议保证7小时以上睡眠时间。
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