多数情况下轻度中耳炎可以自愈，但需结合病情严重程度判断。急性非化脓性中耳炎通常由感冒引发，2-3周内可能自行缓解；化脓性中耳炎或反复发作的慢性中耳炎需医疗干预。
急性卡他性中耳炎常见于上呼吸道感染后，表现为耳闷胀感、听力轻度下降。此阶段可通过鼻腔护理促进咽鼓管功能恢复，如使用生理盐水冲洗鼻腔、保持充足休息。约70%患者2周内症状逐渐消退，期间应避免用力擤鼻、乘坐飞机或潜水等气压变化活动。
化脓性中耳炎伴随鼓膜穿孔、耳流脓时，可能与细菌感染有关，通常表现为剧烈耳痛、发热、脓性分泌物。这种情况需使用抗生素治疗，常用药物包括阿莫西林、头孢克肟等。慢性中耳炎反复发作可能导致鼓室硬化、胆脂瘤等并发症，需通过鼓膜修补术或乳突根治术治疗。
日常护理应注重耳部清洁干燥，洗澡时使用耳塞防水，游泳后及时排空外耳道积水。饮食宜选择富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，避免辛辣刺激。适度进行太极拳等温和运动增强抵抗力，但潜水、跳伞等气压变化大的运动需暂停。若出现持续耳鸣、眩晕或面瘫等症状，提示可能出现内耳并发症，须立即就诊。
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