双鲸和星鲨的维生素D补充剂各有优势，选择需根据个体需求决定。双鲸适合需要高剂量快速补充的人群，星鲨更适合日常温和补充。
双鲸维生素D3滴剂采用微囊化技术提升吸收率，单粒剂量通常较高，适用于维生素D缺乏症患者或短期内需快速提升血药浓度的特殊人群。其制剂工艺能减少胃肠刺激，但高剂量使用需严格遵循医嘱避免蓄积风险。星鲨维生素D软胶囊以传统鱼肝油为基础，含有天然维生素A和D的复合配方，剂量设计符合日常预防需求，适合儿童、孕妇等需要长期补充的群体。该产品采用低温萃取工艺保留营养成分，但吸收速度相对较慢。
双鲸产品可能引起少数敏感人群的胃肠不适，高剂量使用时需监测血钙水平。其包装设计便于携带但可能存在开封后稳定性问题。星鲨因含维生素A不适合长期超量服用，部分人群可能出现皮肤油腻感，但瓶装设计更利于家庭共享使用。两种产品均需避光保存，服用期间避免同时摄入其他脂溶性维生素制剂。
选择维生素D补充剂应结合体检结果和缺乏严重者可优先考虑双鲸，日常保健推荐星鲨。补充期间应定期检测血清25羟维生素D水平，同时保证每日适量日照，饮食中增加富含维生素D的鱼类、蛋黄等食物。儿童及孕妇使用任何补充剂前必须咨询专业医师，避免与其他营养素补充剂同服可能产生的相互作用。
