眼睛充血发红可能由用眼过度、眼部感染、过敏反应、外伤、干眼症等原因引起。该症状通常表现为眼白部分血管扩张、局部发红，可能伴随刺痛或异物感。
1、用眼过度
长时间使用电子屏幕或近距离用眼会导致眼部肌肉持续紧张，引发结膜血管代偿性扩张。这种情况可通过定时闭眼休息、远眺绿色景物缓解，冷敷也有助于减轻充血症状。避免在昏暗环境下用眼，保持屏幕与眼睛距离超过50厘米。
2、眼部感染
细菌或病毒感染引起的结膜炎常导致单侧或双侧眼睑水肿伴充血。患者可能出现黄色分泌物增多现象。医生可能开具左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦眼用凝胶等抗感染药物。注意避免用手揉眼，毛巾等个人用品需单独清洗消毒。
3、过敏反应
花粉、尘螨等过敏原接触后，肥大细胞释放组胺引发血管通透性增加。典型表现为双眼突发性充血伴剧烈瘙痒。除远离过敏源外，可遵医嘱使用色甘酸钠滴眼液或口服氯雷他定。春季高发期建议佩戴防护眼镜外出。
4、眼部外伤
角膜擦伤或球结膜下出血时，损伤部位会出现局限性鲜红色斑块。轻微外伤可用人工泪液保持湿润，若出现视力模糊需排除眼球破裂。24小时内冷敷可减少出血，后期热敷促进淤血吸收。避免剧烈运动以防二次出血。
5、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会造成眼表干燥性充血，常见于长期佩戴隐形眼镜人群。症状晨轻暮重，风吹或空调环境下加重。玻璃酸钠滴眼液可补充泪膜，严重者需进行泪小点栓塞术。增加环境湿度，减少隐形眼镜佩戴时长。
建议保持每日7小时以上睡眠，连续用眼40分钟后休息5分钟。饮食中增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物。游泳时佩戴密封护目镜，避免使用过期化妆品。若充血持续超过48小时或伴随视力下降、畏光流泪等症状，需及时到眼科进行裂隙灯检查和眼压测量。糖尿病患者出现反复眼红需排查新生血管性青光眼。
