冬瓜既不会显著下奶也不会直接导致回奶，其作用主要取决于食用量和个体差异。哺乳期适量食用冬瓜有助于补充水分和膳食纤维，但过量可能因利尿作用影响乳汁分泌。
冬瓜含水量超过百分之九十，富含钾、维生素C及少量膳食纤维，能帮助哺乳期女性维持水电解质平衡。其低热量特性适合产后控制体重，含有的葫芦巴碱等成分可能轻微促进代谢。传统观念中冬瓜被归类为寒性食物，但现代营养学未发现其含有直接影响泌乳功能的物质，正常食用不会抑制催乳素分泌。
部分体质敏感者大量食用冬瓜后可能出现尿量增多，这与冬瓜的钾含量较高有关。短期内体液流失增加可能使乳汁暂时变稠，但通过及时补水即可缓解。需要警惕的是，若将冬瓜与薏仁等强利尿食材长期搭配食用，可能间接影响乳汁总量。产后气血虚弱者过量生食冬瓜，可能引发胃肠不适进而影响食欲。
哺乳期可将冬瓜作为多样化饮食的组成部分，建议选择炖汤或清炒的烹饪方式，每周食用两到三次，每次不超过两百克。搭配鲫鱼、排骨等优质蛋白食材能提升营养价值。出现乳汁分泌波动时应优先排查喂养频率、情绪压力等核心因素，单纯依赖或忌口某种蔬菜都不科学。哺乳期饮食需保证每天两千毫升饮水，适当增加燕麦、黑芝麻等有助于泌乳的食物。
