眼白发红但不痛不痒可能与结膜下出血、干眼症、环境刺激、过敏性结膜炎、慢性结膜炎等因素有关。
1、结膜下出血
结膜下出血是眼白发红的常见原因，通常由微小血管破裂导致。可能因咳嗽、打喷嚏、揉眼等轻微外力诱发，也可能与高血压或服用抗凝药物有关。出血区域呈现鲜红色片状，无疼痛或瘙痒感，一般无须特殊治疗，1-2周可自行吸收。
2、干眼症
干眼症患者因泪液分泌不足或蒸发过快，可能导致结膜轻度充血。长期使用电子设备、干燥环境或隐形眼镜佩戴不当均可诱发。症状多表现为眼部干涩和疲劳感，部分患者仅出现眼白发红。可通过人工泪液缓解，严重时需就医评估。
3、环境刺激
烟雾、风沙、紫外线等物理刺激可引起结膜血管扩张。游泳时池水含氯或空气污染也可能导致短暂性眼红。脱离刺激环境后症状通常自行消退，佩戴防护眼镜有助于预防。
4、过敏性结膜炎
过敏性结膜炎在非急性期可能仅表现为眼白发红，伴随轻微异物感。花粉、尘螨等过敏原刺激结膜血管，但瘙痒症状不明显。冷敷可减轻充血，必要时需使用抗过敏滴眼液。
5、慢性结膜炎
细菌或病毒感染后的慢性炎症可能导致持续性眼红，但疼痛感较轻。常见于用眼卫生不良或抵抗力低下人群，需通过裂隙灯检查确诊。医生可能开具抗生素或抗病毒滴眼液，同时需改善生活习惯。
建议保持充足睡眠，避免长时间用眼疲劳。室内使用加湿器维持空气湿度，减少隐形眼镜佩戴时间。饮食中适量补充维生素A和欧米伽3脂肪酸，如胡萝卜、深海鱼等食物。若眼红持续超过两周或出现视力变化，应及时就诊眼科排查潜在病变。日常注意避免揉眼，外出时可佩戴防紫外线眼镜减少刺激。
