关节疼痛可通过热敷冷敷、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。关节疼痛可能与骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、创伤性关节炎、感染性关节炎等因素有关。
1、热敷冷敷
热敷适用于慢性关节疼痛，能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。冷敷适用于急性关节损伤或炎症发作期，可减轻肿胀和疼痛。热敷可用热水袋或热毛巾，温度不宜过高，每次15-20分钟。冷敷可用冰袋包裹毛巾，避免直接接触皮肤，每次10-15分钟。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛和炎症。改善病情抗风湿药如甲氨蝶呤片、来氟米特片用于类风湿关节炎。痛风患者可使用别嘌醇片、非布司他片降低血尿酸。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多缓释片，须严格遵医嘱。
3、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场作用改善局部血液循环。超声波治疗利用机械振动效应促进炎症吸收。低频脉冲电刺激可缓解肌肉痉挛和疼痛。体外冲击波治疗适用于钙化性肌腱炎等特定病症。治疗需由专业康复师操作，10-15次为一个疗程。
4、关节腔注射
玻璃酸钠注射液可改善关节润滑功能，适用于骨关节炎。糖皮质激素如复方倍他米松注射液用于严重炎症反应，每年不宜超过3-4次。富血小板血浆注射通过生长因子促进组织修复。注射需严格无菌操作，术后避免剧烈活动2-3天。
5、手术治疗
关节镜手术可清理增生滑膜和游离体，适用于早期骨关节炎。截骨矫形术通过改变力线减轻关节负荷。人工关节置换术用于终末期关节病变，常用全膝关节置换术、全髋关节置换术。术后需规范康复训练，逐步恢复关节功能。
关节疼痛患者应保持适度运动，如游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作。控制体重可减少关节压力，体重指数建议维持在18.5-23.9。饮食注意补充钙质和维生素D，适量摄入深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。急性期应减少活动，使用拐杖或护具辅助行走。定期复查评估病情进展，及时调整治疗方案。
