去除口臭可通过改善口腔卫生、治疗口腔疾病、调节胃肠功能、控制饮食、管理全身性疾病等方式实现。口臭通常由口腔问题、胃肠功能紊乱、饮食不当、鼻咽部疾病、代谢性疾病等原因引起。
1、改善口腔卫生
坚持早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，减少食物残渣滞留。饭后漱口可选用含氯己定的漱口水抑制细菌繁殖。定期用舌刮清洁舌苔，避免舌背微生物分解产臭。每半年接受一次专业洁牙，清除牙结石和菌斑生物膜。避免吸烟、饮酒等加重口腔异味的行为。
2、治疗口腔疾病
龋齿、牙周炎、口腔溃疡等疾病需及时治疗，龋洞充填可消除腐败食物堆积。牙周炎患者需进行龈下刮治，必要时使用甲硝唑辅助控制厌氧菌感染。口腔黏膜病变可能伴有特殊气味，需活检明确性质。佩戴义齿者应每日清洁假牙，避免微生物定植。
3、调节胃肠功能
胃食管反流患者可服用奥美拉唑减少胃酸刺激，配合莫沙必利促进胃肠蠕动。幽门螺杆菌感染者需采用四联疗法根除细菌。慢性胃炎患者应避免辛辣食物，适量补充双歧杆菌调节菌群。功能性消化不良可尝试中药调理，如保和丸等健脾消食类药物。
4、控制饮食
减少洋葱、大蒜等高硫化合物食物的摄入量。增加膳食纤维摄入促进排便，避免便秘导致毒素重吸收。适量饮用绿茶、薄荷茶等含多酚类物质饮品。避免长时间空腹引发胃酸异味，保持规律进餐。糖尿病患者需严格控制血糖，防止酮症酸中毒产生烂苹果味口气。
5、管理全身疾病
鼻窦炎患者需用生理盐水冲洗鼻腔，必要时使用鼻用激素。扁桃体结石可尝试生理盐水含漱或手术摘除。肝肾衰竭患者需针对原发病治疗，血液透析可改善尿毒症口臭。服用二甲双胍等药物可能引起金属味，需医生评估调整方案。心理因素导致口臭幻觉需认知行为干预。
保持规律作息和适度运动有助于增强代谢功能，建议每日饮水量不少于1500毫升促进体内废物排出。可适量咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，但不宜超过20分钟避免颌关节疲劳。长期未缓解的口臭需进行呼气试验、胃镜检查等明确病因，避免自行使用强效漱口水掩盖症状而延误诊治。建立包含牙科、消化科、耳鼻喉科的多学科诊疗方案效果更佳。
