类风湿患者可以适量吃富含优质蛋白、抗炎成分、维生素D、膳食纤维和抗氧化物质的食物，有助于缓解关节炎症和改善症状。主要有深海鱼类、坚果种子类、深色蔬菜、全谷物和低脂乳制品等食物。
一、食物
1、深海鱼类
三文鱼、沙丁鱼等富含欧米伽3脂肪酸，具有天然抗炎作用，可减少关节肿胀和疼痛。每周建议食用2-3次，采用清蒸或低温烘烤方式烹饪，避免高温油炸破坏营养成分。
2、坚果种子类
核桃、亚麻籽含有α-亚麻酸等抗炎成分，可作为零食或拌入沙拉食用。每日摄入量控制在20-30克，需注意选择无盐无糖的原味产品，避免加工食品中的添加剂加重炎症反应。
3、深色蔬菜
菠菜、西兰花富含维生素K和抗氧化物质，能中和体内自由基。建议每日摄入300-500克，优先选择当季新鲜蔬菜，急火快炒或凉拌可最大限度保留营养成分。
4、全谷物
燕麦、糙米含有丰富B族维生素和膳食纤维，有助于维持肠道菌群平衡。可替代精制米面作为主食，每日建议占主食总量的1/3以上，需充分咀嚼以促进消化吸收。
5、低脂乳制品
酸奶、奶酪提供优质蛋白和钙质，对预防骨质疏松有帮助。选择无糖低脂产品，乳糖不耐受者可选用发酵乳制品，每日建议摄入300毫升左右。
二、药物
1、甲氨蝶呤片
作为改善病情抗风湿药，可抑制异常免疫反应。适用于活动期类风湿关节炎，需定期监测肝肾功能，常见不良反应包括口腔溃疡和胃肠道不适。
2、来氟米特片
通过抑制嘧啶合成发挥免疫调节作用，多用于中重度患者。治疗期间须避孕，可能出现血压升高和脱发等副作用，需配合叶酸补充剂使用。
3、艾拉莫德片
新型抗风湿药物，能选择性抑制炎症因子产生。适用于对传统药物反应不佳的患者，常见不良反应为转氨酶升高，用药期间需定期复查肝功能。
4、塞来昔布胶囊
选择性COX-2抑制剂，可缓解关节疼痛和晨僵症状。胃肠道副作用较小，但心血管疾病患者慎用，不宜长期大剂量服用。
5、雷公藤多苷片
中药提取物具有免疫抑制作用，可改善关节肿胀。需注意其对生殖系统的毒性，育龄期患者使用前应充分评估风险获益比。
类风湿患者应建立均衡的饮食结构，保证每日摄入12种以上食物，控制红肉和精制糖摄入。烹饪宜采用蒸煮炖等低温方式，避免烧烤煎炸。保持规律作息和适度运动，如太极拳、游泳等低冲击运动有助于维持关节功能。定期监测疾病活动度，在风湿免疫科医师指导下调整治疗方案，不可自行增减药物。出现发热或关节红肿热痛加剧时应及时就医。
