肉苁蓉的主要作用有补肾阳、益精血、润肠通便、调节免疫、延缓衰老等。建议在医生指导下使用，避免自行用药。
1、补肾阳
肉苁蓉归肾经，具有温补肾阳的功效，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。其活性成分苯乙醇苷类物质能促进肾上腺皮质激素分泌，改善性功能低下。临床常与熟地黄、枸杞子等配伍使用，但阴虚火旺者慎用。
2、益精血
肉苁蓉所含松果菊苷等成分可刺激造血功能，提升红细胞和血红蛋白水平，对血虚萎黄、月经量少等症有一定改善作用。研究显示其能通过激活造血生长因子信号通路促进骨髓造血，但贫血患者仍需结合病因治疗。
3、润肠通便
肉苁蓉多糖和膳食纤维可增加肠道内容物体积，润滑肠壁，缓解老年性便秘、产后便秘等虚性便秘。其通便作用温和，不易引起腹泻，适合长期便秘者，但肠梗阻患者禁用。
4、调节免疫
肉苁蓉多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体非特异性免疫应答。实验表明其可提高环磷酰胺抑制小鼠的胸腺指数，但对自身免疫性疾病患者需谨慎使用，避免过度免疫激活。
5、延缓衰老
肉苁蓉总苷具有清除自由基、抑制脂质过氧化的作用，能减少皮肤胶原蛋白降解，改善记忆功能减退。其抗氧化机制涉及调节SOD和GSH-Px酶活性，适用于亚健康人群抗衰老调理。
使用肉苁蓉期间应避免辛辣刺激性食物，阳虚者可配合羊肉、核桃等温补食材；阴虚体质者需减少用量并搭配麦冬、玉竹等滋阴药材。建议定期监测肝肾功能，出现口干咽痛等上火症状时应及时停药就医。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动有助于增强药效吸收。
