孕妇一般可以适量吃小龙虾，但需确保充分煮熟并避免过量食用。小龙虾富含优质蛋白、矿物质及维生素，有助于补充孕期营养需求。
小龙虾肉质细嫩且易消化吸收，其含有的钙、铁、锌等矿物质对胎儿骨骼发育和孕妇造血功能有益。烹饪时建议选择清蒸或水煮方式，避免添加辛辣刺激性调料。食用前需去除虾线和头部内脏，每次摄入量控制在100-150克为宜，每周不超过两次。部分对甲壳类海鲜过敏的孕妇应完全避免食用。
若食用未彻底煮熟的小龙虾，可能存在寄生虫感染风险。个别摊贩可能使用违禁药物养殖，选择正规渠道购买尤为重要。出现腹痛、腹泻或皮肤瘙痒等不适症状时需立即停止食用并就医。合并妊娠期高血压或痛风的孕妇应咨询医生后再决定是否食用。
孕期饮食需注重多样化，可将小龙虾与蔬菜搭配以均衡营养。同时建议定期进行产检，监测体重增长及胎儿发育情况。日常注意观察食用海鲜后的身体反应，出现异常及时联系产科医生。
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