口腔溃疡患者日常需注意保持口腔卫生、调整饮食刺激、缓解精神压力、避免局部创伤、及时就医干预。口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性溃疡，多数可自愈，但正确护理能加速愈合并减少复发。
1、口腔卫生
每日使用软毛牙刷清洁牙齿，饭后用温盐水或医用漱口水含漱。避免使用含酒精的漱口产品，以免刺激溃疡面。刷牙时避开溃疡部位，防止机械性损伤加重疼痛。可选用含康复新液等促进黏膜修复的漱口剂，但需遵医嘱。
2、饮食调整
忌食辛辣、过烫、酸性或坚硬食物如辣椒、柑橘、坚果等。建议选择温凉流质或半流质食物如粥类、蒸蛋，适量补充富含维生素B族的食物如瘦肉、全谷物。避免碳酸饮料和酒精，减少黏膜刺激。
3、压力管理
长期焦虑或睡眠不足可能诱发溃疡反复发作。通过规律作息、冥想或适度运动调节情绪，每日保证7小时以上睡眠。若工作压力过大，可尝试心理咨询或正念训练缓解紧张状态。
4、局部防护
矫正尖锐牙尖或不良修复体等口腔局部刺激因素。避免咬唇、颊等不良习惯，使用含羧甲基纤维素钠的溃疡贴保护创面。勿自行挑破溃疡伪膜，防止继发感染。
5、医疗干预
若溃疡持续2周未愈、直径超过5毫米或伴发热，需排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病。医生可能开具曲安奈德口腔软膏、氨来呫诺贴片等局部药物，严重者需口服沙利度胺或免疫调节剂。
口腔溃疡患者应建立饮食日记记录诱发食物，经期女性注意激素波动影响。反复发作者建议检测血清铁、叶酸等营养指标，每年进行口腔黏膜专科检查。日常可含服冰水缓解疼痛，避免使用含薄荷醇的牙膏。若伴随眼炎、生殖器溃疡等全身症状，需立即至风湿免疫科就诊排查自身免疫性疾病可能。
