碳酸钙和葡萄糖酸钙片的吸收效果需结合个体情况判断，通常碳酸钙含钙量高但依赖胃酸分解，葡萄糖酸钙溶解度高对胃肠刺激较小。建议根据医生评估选择。
葡萄糖酸钙片
生产厂家：海南制药厂有限公司
功能主治：用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
用法用量：口服。一次1-4片，一日3次。
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碳酸钙的钙元素含量较高，每片可达40%左右，但需要在胃酸作用下分解为离子钙才能吸收，胃酸分泌不足或消化不良者可能影响吸收效率。其常见不良反应包括腹胀、便秘，随餐服用可提升吸收率。葡萄糖酸钙的钙含量相对较低，但水溶性好且无须胃酸活化，空腹状态下也能较好吸收，适合胃酸缺乏或老年人。部分人群可能出现轻微腹泻或恶心，但整体胃肠耐受性优于碳酸钙。
钙剂吸收还受维生素D水平、膳食因素影响。高草酸食物如菠菜会与钙结合降低利用率，而维生素D能促进肠道钙吸收。长期补钙需监测血钙浓度，避免过量导致结石或血管钙化。日常可增加奶制品、豆制品等天然钙源摄入，配合适度日照和负重运动以优化钙代谢。
