病毒性疱疹的预防需从切断传播途径和增强免疫力两方面入手。单纯疱疹病毒HSV和水痘-带状疱疹病毒VZV是常见病原体，主要通过直接接触或飞沫传播。
避免接触传播是首要措施。减少与疱疹患者皮肤、黏膜的直接接触，尤其避免触碰其水疱渗液。患者使用的毛巾、餐具等物品需单独消毒处理。性接触传播的HSV-2型疱疹需使用安全套防护。
疫苗接种能有效预防部分疱疹病毒感染。水痘减毒活疫苗适用于未感染过水痘的儿童及成人，带状疱疹重组疫苗可降低50岁以上人群的发病风险。疫苗接种后产生的抗体能持续提供保护。
维持免疫系统功能有助于预防复发。保证每日7-8小时优质睡眠，适量补充维生素C、锌等营养素。规律进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟即可增强免疫功能。
压力管理可减少潜伏病毒再激活。长期精神紧张会抑制免疫应答，通过正念冥想、深呼吸训练等方式调节压力水平。建议每日进行10-15分钟放松练习。
特殊人群需加强防护。孕妇、免疫功能低下者应避免接触活动期疱疹患者。器官移植术后患者可遵医嘱预防性使用抗病毒药物如阿昔洛韦。
出现不明水疱或皮肤灼痛感应及时就医。早期诊断和规范治疗能缩短病程，降低传染风险。保持患处清洁干燥，避免抓挠防止继发感染。
