鼻炎导致的鼻塞可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、药物缓解等方式快速通气。鼻塞通常由鼻腔黏膜炎症、分泌物堵塞、鼻甲肥大等因素引起。
生理盐水冲洗能直接清除鼻腔分泌物和过敏原。使用医用生理盐水或专用洗鼻器,每日1-2次冲洗可减轻黏膜水肿。操作时保持头部侧倾,避免呛咳。
热蒸汽吸入可促进鼻腔血管扩张。将热水倒入容器,加入薄荷或桉树精油,用毛巾覆盖头部呼吸蒸汽10分钟。注意保持安全距离防止烫伤,儿童需成人监护。
药物缓解适用于急性严重鼻塞。鼻用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾能快速收缩血管,但连续使用不超过7天。糖皮质激素鼻喷雾剂如布地奈德适用于过敏性鼻炎,需持续使用2周见效。
鼻腔按摩辅助改善通气。用食指按压鼻翼两侧迎香穴,配合自上而下推按鼻梁,每次3-5分钟。鼻塞侧卧时可通过体位改变暂时缓解,右侧鼻塞朝左卧,反之亦然。
长期反复鼻塞需排查具体病因。过敏性鼻炎需避免接触花粉、尘螨等过敏原,慢性鼻炎可能需免疫调节治疗。出现黄绿色脓涕伴头痛发热时,提示可能继发鼻窦感染,需及时就医。