生气后出现腹泻俗称“拉肚子”可能与肠道功能紊乱有关，通常通过调节情绪和改善生活习惯即可缓解。这种情况多由自主神经功能失调、肠易激综合征或应激性肠炎等因素引起，具体治疗需结合诱因和症状严重程度综合判断。
自主神经功能失调是常见诱因。情绪波动会激活交感神经，导致肠道蠕动异常加速，表现为腹痛后立即排便。建议通过深呼吸、正念冥想等方式平复情绪，日常可饮用温热的生姜红枣茶辅助调节肠道功能。
肠易激综合征患者更易受情绪影响。这类人群肠道敏感性增高，生气时可能伴随腹胀、黏液便等症状。可尝试低FODMAP饮食如避开洋葱、豆类，必要时医生会开具匹维溴铵、曲美布汀等肠道调节药物。
应激性肠炎多表现为水样便且次数增多。若腹泻持续超过24小时或出现发热，需警惕细菌性肠炎，可化验粪便确认。蒙脱石散联合口服补液盐是基础治疗方案，严重时需用诺氟沙星等抗生素。
长期反复发作需排除器质性疾病。甲状腺功能亢进、炎症性肠病等也可能表现为情绪相关腹泻，建议进行肠镜和甲状腺功能检查。心理科会诊对伴有焦虑抑郁的患者有帮助。
多数情况下通过热敷腹部、补充电解质溶液即可改善。若腹泻导致脱水尿量减少、头晕或便中带血，需立即就医。儿童、孕妇及老年人出现症状建议尽早咨询
