芝麻丸具有补肝肾、益精血、润肠燥等作用，主要功效包括改善须发早白、缓解头晕眼花、辅助治疗肠燥便秘、滋养皮肤毛发以及补充身体营养。
1、改善须发早白
中医理论认为肾藏精，其华在发，黑芝麻入肾经，具有显著的补益肝肾作用。对于因肝肾不足导致的须发早白、头发干枯无光泽等情况，适量食用芝麻丸有助于滋养毛囊，促进黑色素生成，从而改善发色。这一过程需要长期坚持，通过内在调理达到外在表现的提升，适合中老年人群或长期熬夜导致精血亏虚者作为日常膳食补充。
2、缓解头晕眼花
精血亏虚往往会导致脑窍失养，进而出现头晕、耳鸣、视物模糊等症状。芝麻丸中富含的黑芝麻成分能够填补精髓，养血明目。当人体精血充足时，头部供血得到改善，眼部神经获得充分滋养，上述不适感便会逐渐减轻。此功效特别适用于用脑过度、长期注视电子屏幕引起的视力疲劳及伴随的轻微头晕症状。
3、辅助治疗肠燥便秘
芝麻丸中含有丰富的油脂成分，这些天然植物油脂进入肠道后能起到润滑作用，增加粪便的湿润度，降低排便阻力。对于老年人、产后妇女或体质虚弱者因津液不足、肠道干涩引起的习惯性便秘，食用芝麻丸可温和地促进肠道蠕动，帮助顺利排便，且不易产生依赖性，是较为安全的食疗通便方案。
4、滋养皮肤毛发
芝麻丸富含维生素E、亚油酸等多种抗氧化物质和必需脂肪酸，这些营养成分有助于清除体内自由基，延缓细胞衰老过程。长期适量摄入可以增强皮肤弹性，减少皱纹生成，使皮肤保持润泽状态。同时，充足的营养供应也能让毛发更加柔顺亮泽，减少断发和脱发现象，起到由内而外的美容养颜效果。
5、补充身体营养
作为一种传统滋补食品，芝麻丸集中了黑芝麻的高密度营养，包含优质蛋白、钙、铁、锌等多种矿物质。在身体虚弱、病后恢复期或日常饮食营养不均衡时，食用芝麻丸能够快速补充能量和微量元素，增强机体免疫力。它不仅能提供基础代谢所需的能量，还能参与造血功能，改善因缺铁引起的面色萎黄和乏力状况。
虽然芝麻丸具有多种保健功效，但因其含有较多油脂和糖分，热量相对较高，日常生活中应严格控制食用量，避免过量摄入导致肥胖或血糖波动。脾胃虚弱、容易腹泻的人群不宜多食，以免加重胃肠负担引起消化不良。建议将其作为两餐之间的加餐少量食用，并配合均衡的饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的水分摄入，同时进行适度的体育锻炼，如散步、太极拳等，以促进新陈代谢，更好地吸收利用其中的营养成分，维持整体健康状态。
