自慰不会影响身高。身高增长主要受遗传、营养、运动和激素水平等因素影响，自慰属于正常生理行为，与骨骼发育无直接关联。
身高增长的关键时期是青春期，此时生长激素和性激素的分泌对骨骼发育起重要作用。自慰不会干扰这些激素的正常分泌，也不会对骨骺闭合产生负面影响。骨骺闭合是决定身高停止增长的关键因素，通常发生在青春期后期，与自慰行为无关。
身高增长的关键时期是青春期，此时生长激素和性激素的分泌对骨骼发育起重要作用。自慰不会干扰这些激素的正常分泌，也不会对骨骺闭合产生负面影响。骨骺闭合是决定身高停止增长的关键因素，通常发生在青春期后期，与自慰行为无关。
保持健康的生活方式对身高发育更为重要。均衡饮食应包含充足的蛋白质、钙和维生素D，如牛奶、鸡蛋、鱼类和绿叶蔬菜。规律运动能刺激骨骼生长，推荐跳绳、篮球、游泳等纵向运动。保证充足睡眠有助于生长激素分泌，青少年每天需8-10小时睡眠。避免过度节食或营养不良，同时减少碳酸饮料摄入以防钙质流失。
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