口臭可能源于口腔或胃部问题，需结合具体症状判断。口腔问题多伴随牙龈出血、牙结石等，胃部问题常伴有反酸、腹胀等消化症状。
1、口腔问题导致的口臭：
口腔是口臭最常见的原因，约占80%以上。牙菌斑、龋齿、牙龈炎等口腔疾病会导致细菌滋生，分解食物残渣产生硫化物，引发异味。舌苔过厚也是常见诱因，舌背表面的凹陷容易堆积细菌和代谢产物。口腔干燥时唾液分泌减少，自洁作用减弱，也会加重口臭。定期口腔检查、正确刷牙和使用牙线能有效改善。
2、胃部问题导致的口臭：
胃食管反流、慢性胃炎等消化道疾病可能引起特殊口臭。胃酸反流会带来酸腐味，幽门螺杆菌感染可能产生类似尿味的氨臭。胃排空延迟时食物滞留发酵，会产生腐败性气味。这类口臭多伴有上腹不适、嗳气等症状，需通过胃镜或呼气试验确诊。调整饮食结构、少食多餐有助于缓解症状。
改善口臭需针对性处理病因，口腔问题建议每日刷牙两次并使用牙线，每半年洗牙一次；胃部问题需避免辛辣刺激食物，保持规律作息。无论哪种原因，都需保持充足饮水，适当咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。长期口臭不缓解或伴随其他症状时，建议分别到口腔科和消化科就诊排查。日常可观察晨起口臭程度变化，口腔问题导致的异味刷牙后多能减轻，而胃源性口臭改善不明显。
