月经停了一般可以多吃一些黄豆、豆浆、大枣、牛奶、动物肝脏等食物,对身体有调节作用。
1、黄豆:是常见的一种食物,含有丰富的雌激素,可以减少激素水平缺乏引起的月经失调。
2、豆浆:是一种半流质饮食,在喝了以后可以达到补钙或者是补充蛋白质的作用,能够补充雌激素,缓解月经失调的表现。
3、大枣:当中含有丰富的铁元素,一般具有补血的效果,能够减少贫血引起的月经量减少。
4、牛奶:是一种高蛋白质食物,可以达到补钙的效果,减少缺钙所引起的不适,对月经有调节的效果。
5、动物肝脏:铁元素比较丰富,主要是缓解贫血引起的月经量过少。
月经停止以后需要到医院做检查,然后选择合理的治疗方法,避免单纯依靠饮食进行调节,若身体出现不适,需要及时就医。
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