减肥吃得少、喝水少会瘦吗
发布时间：2024-03-20 10:57
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减肥吃得少、喝水少一般会瘦，但需要长期坚持，才可以改善体型和体重。
长期不良饮食习惯、疏于运动、遗传因素等都会引起身体肥胖，在身体肥胖后可能会影响到体型和美观、加重脏器负担、影响身体代谢，一般可以通过健康和科学的方法来减肥。减肥期间，如果摄入的食物及水分比较少，一般可以变瘦。减肥期间少量摄入食物，通常可以补充身体所需营养，还能减少体内热量和脂肪堆积，在活动量较大时，还会促进体内多余的脂肪分解和燃烧，可以达到减肥的效果。在减肥期间通常可以适量喝水，在喝水之后可以增加皮下细胞活性，还可以帮助加快脂肪燃烧的速度以及促进脂肪的代谢，减肥效果也会比较明显。建议通过科学的方式减肥，以免损害身体健康。
在减肥期间，还需要配合适当的运动，需要选择有氧运动来锻炼，比如跑步、跳绳等。如果出现不适，应积极就医，不宜自行诊断或治疗。
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