牙缝变大可通过保持口腔卫生、纠正不良习惯、定期口腔检查、使用辅助清洁工具、及时修复牙齿缺损等方式预防。牙缝增大通常由牙龈萎缩、牙齿移位、邻面龋坏、牙周疾病、先天牙列稀疏等原因引起。
1、口腔清洁：牙菌斑长期堆积会刺激牙龈退缩，采用巴氏刷牙法每日刷牙两次，配合牙线清理邻面食物嵌塞。避免横向拉锯式刷牙损伤牙龈乳头，每半年接受一次专业洁治去除牙结石。
2、习惯矫正：长期咬硬物或单侧咀嚼可能导致牙齿磨耗移位，戒除用牙开瓶盖、咬笔头等行为。夜间磨牙者需佩戴咬合垫，儿童吮指习惯应在替牙期前通过正畸训练器纠正。
3、定期检查：每年进行两次口腔检查能早期发现邻面龋，采用树脂充填可避免龋洞扩大导致食物嵌塞。牙周炎患者需每季度复查牙周袋深度，控制炎症可减缓牙龈萎缩速度。
4、工具辅助：牙缝刷适合牙周术后形成的黑三角区清洁，冲牙器能清除传统清洁工具难以触及的牙间隙残渣。正畸患者应使用牙间穿引器辅助清理托槽周围缝隙。
5、缺损修复：及时修复缺失牙可防止邻牙倾斜移位，种植牙或固定桥能维持正常咬合关系。楔状缺损达牙本质层时需进行玻璃离子充填，避免冷热刺激加剧牙龈退缩。
预防牙缝增大需建立系统性口腔维护方案，每日摄入富含维生素C的猕猴桃、西兰花等食物增强牙龈抵抗力，进行叩齿锻炼改善牙槽骨血液循环。游泳时佩戴专业运动牙套避免碰撞损伤，正畸治疗期间选择软毛正畸牙刷配合含氟漱口水使用。出现持续性食物嵌塞或牙龈出血应及时进行牙周探诊检查，早期干预可有效控制牙缝增宽进程。
