子宫肌瘤术后饮食应以促进伤口愈合、预防贫血和调节激素水平为原则。术后1-3天以流质食物为主，3天后逐步过渡到高蛋白、高铁、低脂的均衡饮食。
术后早期可选择米汤、藕粉、过滤蔬菜汤等流质食物，避免豆浆、牛奶等产气食物。过渡期推荐鸡蛋羹、鱼肉泥、嫩豆腐等易消化蛋白质，配合菠菜猪肝粥、红枣小米粥等补铁食材。
恢复期需重点补充两类营养素：血红素铁鸭血、牛肉、牡蛎和维生素C猕猴桃、橙子、彩椒，促进血红蛋白合成。每日摄入50-75克优质蛋白，优先选择鳕鱼、鸡胸肉、虾仁等低脂肉类。
需限制三类食物：含雌激素的蜂王浆、雪蛤等滋补品可能刺激肌瘤复发；高脂肪食物影响伤口愈合；辛辣刺激食物可能加重肠道不适。术后2周内避免阿胶、当归等活血中药材。
特殊情况下需调整饮食：合并贫血者可增加红肉、动物肝脏摄入；出现腹胀时应减少豆类、洋葱等产气食物；便秘患者需补充火龙果、燕麦等膳食纤维。术后1个月经专科医生评估后可逐步恢复正常饮食。
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