念珠菌感染患者适宜食用具有天然抗真菌作用的水果，主要包括蔓越莓、蓝莓和柠檬三种。
1、蔓越莓：
蔓越莓含有丰富的原花青素和苯甲酸，能抑制念珠菌生物膜形成。研究表明其提取物可降低白色念珠菌对上皮细胞的黏附力，每日适量摄入新鲜蔓越莓或100%纯果汁有助于维持泌尿生殖道健康。需注意市售含糖蔓越莓制品可能加重真菌繁殖。
2、蓝莓：
蓝莓富含花青素和多酚类物质，具有显著抗氧化和抗微生物活性。体外实验显示蓝莓提取物能破坏念珠菌细胞壁结构，抑制其增殖。建议选择新鲜蓝莓每日50-100克，冷冻蓝莓保留90%以上活性成分，可作为替代选择。
3、柠檬：
柠檬中的柠檬醛和维生素C能改变口腔及消化道pH环境，抑制念珠菌生长。临床观察发现每日饮用新鲜柠檬汁稀释液可减少口腔念珠菌定植。胃酸过多者应避免空腹饮用，建议以1：10比例稀释后于餐后服用。
除上述水果外，维持均衡饮食对控制念珠菌感染至关重要。建议每日摄入30克膳食纤维促进肠道菌群平衡，限制精制糖及高GI食物摄入。规律进行有氧运动可增强免疫功能，每周150分钟中等强度运动能改善Th1/Th2免疫平衡。合并糖尿病等基础疾病者需严格控糖，阴道感染者宜选择棉质透气内衣并避免过度清洁。出现持续性灼痛、异常分泌物等症状时应及时进行真菌培养检查，免疫抑制患者可能需配合抗真菌药物治疗。
