儿童弱视可通过定期视力筛查、保持科学用眼习惯、加强营养摄入、及时矫正屈光不正、进行视觉训练等方式预防。儿童弱视通常由屈光参差、斜视、先天性白内障、形觉剥夺、遗传因素等原因引起。
1、定期筛查：
建议3岁起每半年进行一次专业视力检查，重点监测双眼视力差异。屈光参差超过200度或单眼视力低于0.8时需警惕，早期发现可通过遮盖疗法配合精细目力训练干预。
2、科学用眼：
每日户外活动不少于2小时，自然光刺激促进视网膜发育。控制电子屏幕时间在1小时内，保持30厘米阅读距离，每20分钟远眺6米外景物20秒，避免持续近距离用眼导致调节痉挛。
3、营养支持：
补充维生素A动物肝脏、胡萝卜、DHA深海鱼、核桃及锌牡蛎、南瓜籽，这些营养素参与视紫红质合成与神经传导。研究显示Omega-3摄入不足的儿童弱视风险增加47%。
4、光学矫正：
确诊屈光不正需及时配镜，高度远视＞+5.00D或散光＞1.50D可能引发形觉剥夺性弱视。角膜塑形镜可延缓近视发展，RGP镜片能改善不规则散光，光学矫正配合遮盖治疗有效率可达80%。
5、视觉训练：
使用红蓝滤光片、串珠插板等工具进行双眼视功能训练。针对调节功能异常者，采用反转拍训练调节灵敏度，每周3次每次15分钟，持续6个月可提升视力2-3行。
保证每日500毫升牛奶补充钙质，进行乒乓球、羽毛球等追踪性球类运动，睡眠时长学龄前儿童需达10-12小时。建立屈光发育档案跟踪眼轴变化，发现异常及时转诊眼科进行同视机训练或压抑疗法，避免错过3-6岁黄金治疗期。
