一感冒就扁桃体发炎可通过保持口腔卫生、使用药物缓解症状、增强免疫力、避免刺激因素、必要时手术切除等方式治疗。扁桃体反复发炎可能与免疫力低下、病原体感染、邻近器官炎症扩散、过敏反应、慢性扁桃体炎等因素有关。
1、保持口腔卫生
每日用温盐水漱口有助于减少口腔细菌，缓解扁桃体炎症。刷牙时注意清洁舌苔，避免食物残渣滞留。饭后及时漱口，减少细菌滋生环境。使用软毛牙刷轻柔清洁，避免刺激扁桃体区域。定期更换牙刷，防止细菌重复感染。
2、使用药物缓解症状
扁桃体发炎时可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片、蒲地蓝消炎口服液等药物控制感染。咽喉疼痛明显者可含服西瓜霜含片或金嗓子喉片。发热超过38.5摄氏度时可短期使用对乙酰氨基酚片退热。用药期间避免饮酒，注意观察是否出现皮疹等过敏反应。
3、增强免疫力
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致抵抗力下降。饮食中增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。适当补充维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃。冬季注意保暖，避免受凉诱发感冒。可进行适度有氧运动如快走、游泳等增强体质。
4、避免刺激因素
戒烟并远离二手烟环境，烟雾会刺激扁桃体黏膜。减少辛辣、过烫食物摄入，避免加重炎症反应。干燥季节使用加湿器保持空气湿度。避免过度用嗓，给扁桃体充分休息时间。粉尘环境佩戴口罩，减少过敏原接触。
5、必要时手术切除
每年发作超过7次或引发睡眠呼吸暂停者可考虑扁桃体切除术。手术方式包括传统剥离术和低温等离子切除术。术后需流质饮食1-2周，避免剧烈运动。注意观察创面出血情况，按医嘱使用抗生素预防感染。多数患者术后可显著减少呼吸道感染次数。
扁桃体反复发炎期间应选择温凉流质或半流质饮食，如米汤、藕粉、蒸蛋等，避免坚硬食物摩擦创面。每日饮水2000毫升以上，保持咽喉湿润。使用空气净化器减少室内粉尘和微生物。监测体温变化，出现持续高热、吞咽困难或颈部淋巴结肿大应及时就医。养成规律作息习惯，避免过度疲劳导致免疫力下降。
