长期胃痛可能由饮食不当、精神压力、药物刺激、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、内镜治疗、手术治疗等方式缓解。
1、饮食不当
长期摄入辛辣刺激、油腻或生冷食物可能损伤胃黏膜，导致胃部隐痛或灼烧感。规律进食、选择易消化食物有助于减轻症状。避免空腹饮用咖啡或浓茶，减少胃酸分泌对胃壁的刺激。
2、精神压力
持续焦虑紧张可能通过脑肠轴影响胃肠功能，表现为胃部胀痛或痉挛。适度运动和心理疏导可改善植物神经紊乱。建立规律作息习惯，保证充足睡眠对缓解功能性胃痛有积极作用。
3、药物刺激
长期服用非甾体抗炎药可能破坏胃黏膜屏障，引发药物性胃炎。必要时可在医生指导下联用胃黏膜保护剂。避免擅自加大药物剂量或延长用药周期，服药期间注意观察胃部不适反应。
4、慢性胃炎
幽门螺杆菌感染是主要致病因素，常伴随反酸、嗳气等症状。确诊需进行碳13呼气试验或胃镜检查。治疗可选用奥美拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林等药物，需规范完成疗程。
5、胃溃疡
胃酸侵蚀黏膜下层可能导致规律性上腹痛，严重时引发出血或穿孔。胃镜检查可明确溃疡位置和分期。除抑酸治疗外，必要时需进行内镜下止血或外科手术修补。
长期胃痛患者应保持清淡饮食，每日少量多餐，避免过饥过饱。可适量食用山药、南瓜等养胃食材，忌烟酒及腌制食品。建议定期进行胃功能检查，疼痛持续加重或出现黑便、呕血等情况需立即就医。适当进行散步、太极拳等低强度运动，有助于促进胃肠蠕动和消化功能恢复。
