刚洗完牙需要注意避免进食刺激性食物、保持口腔清洁、观察牙龈反应、短期内避免染色饮食、定期复查等事项。洗牙后牙齿可能暂时敏感，需采取温和护理措施。
1、避免刺激性食物
洗牙后24小时内应避免食用过冷、过热、辛辣或酸性食物。超声波洁治可能造成牙釉质表面微划痕，此时牙本质小管暴露会增加敏感风险。建议选择常温软食如粥类、蒸蛋等，减少对牙龈的机械摩擦。碳酸饮料、柑橘类水果等可能加剧牙齿酸软感，需暂缓摄入。
2、口腔清洁维护
术后当天可正常刷牙，但需使用软毛牙刷轻柔清洁，避免用力横向刷洗。牙线使用应避开治疗区域24小时，防止牙龈二次损伤。含氟漱口水有助于促进牙釉质再矿化，但酒精类漱口液可能刺激创面，建议选用医用级氯己定溶液。
3、观察牙龈反应
洗牙后可能出现轻微牙龈出血或肿胀，属于正常物理刺激反应。若持续出血超过48小时或伴随脓性分泌物，需警惕牙周感染。冷敷可缓解局部水肿，但禁止使用阿司匹林等抗凝药物止血。糖尿病患者更需监测创面愈合情况。
4、控制染色饮食
洁治后牙面去除了色素沉积层，48小时内应避免饮用咖啡、浓茶、红酒等深色饮品，暂停吸烟行为。刚清洁的牙釉质孔隙率暂时升高，更容易吸附色素分子。饮用有色液体时建议使用吸管，降低牙齿接触概率。
5、定期专业复查
常规洁治后建议每6个月进行牙周检查，重度牙周炎患者需缩短至3个月。复查内容包括龈沟深度测量、菌斑指数评估等。长期未清除的牙结石可能导致牙龈萎缩，通过定期维护可延缓牙槽骨吸收进程。
洗牙后一周内建议使用抗敏感牙膏缓解症状，避免用牙齿开瓶盖等硬物咬合行为。保持每日两次巴氏刷牙法，配合牙间隙刷清洁邻面。出现持续疼痛或松动需立即就诊，可能提示未清除的深层结石或隐裂问题。建立良好的口腔护理习惯能延长洁治效果维持时间，预防牙周疾病复发。
