血压低的人可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素B12的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋等，也可以遵医嘱吃生脉饮、黄芪颗粒、盐酸米多君片、氟氢可的松片、阿卡波糖片等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体病因调整饮食和用药方案。
一、食物
1、瘦肉
瘦肉含有丰富的优质蛋白和铁元素，有助于促进血红蛋白合成，改善血液循环。牛肉、鸡肉等瘦肉可炖煮或清蒸，避免油炸以减少脂肪摄入。合并贫血的低血压患者可每周食用3-4次，每次100-150克。
2、动物肝脏
猪肝、鸡肝等动物肝脏富含血红素铁和维生素B12，能有效改善缺铁性贫血相关的低血压。建议每周食用1-2次，每次50克左右，采用卤制或快炒方式。高胆固醇血症患者应控制摄入量。
3、鸡蛋
鸡蛋蛋黄含有卵磷脂和胆固醇，能帮助维持血管张力。蛋白则提供优质蛋白支持血浆渗透压。建议每天食用1个全蛋，水煮或蒸蛋羹更易消化吸收。对鸡蛋过敏者应避免食用。
4、深色蔬菜
菠菜、苋菜等深色蔬菜含叶酸和矿物质，可辅助改善营养性贫血。建议焯水后凉拌或清炒，每日摄入200-300克。肾功能不全者需注意控制高钾蔬菜的摄入量。
5、坚果
腰果、核桃等坚果含不饱和脂肪酸和微量元素，适量食用有助于维持神经系统功能。每日可摄入15-20克，选择原味坚果避免盐分过量。消化不良者应研磨后食用。
二、药物
1、生脉饮
生脉饮为中成药，含人参、麦冬等成分，适用于气阴两虚型低血压，能改善乏力、头晕症状。服药期间应监测血压变化，避免与降压药同服。糖尿病患者需注意其中含糖成分。
2、黄芪颗粒
黄芪颗粒具有补气升阳功效，对体位性低血压有一定调节作用。需饭前温水冲服，连续服用2-4周观察疗效。感冒发热期间应暂停使用，避免加重症状。
3、盐酸米多君片
盐酸米多君为血管收缩剂，适用于严重体位性低血压。需严格遵医嘱调整剂量，服药后需监测卧位血压。青光眼、甲状腺功能亢进患者禁用该药物。
4、氟氢可的松片
氟氢可的松通过钠潴留作用增加血容量，适合肾上腺功能不全导致的低血压。长期使用需定期检查血钾和血压，注意可能引起水肿等不良反应。
5、阿卡波糖片
阿卡波糖可用于餐后低血压的辅助治疗，通过延缓碳水化合物吸收改善症状。需在餐前即刻整片吞服，可能出现腹胀等胃肠道反应。
血压低人群日常应注意缓慢改变体位，避免突然起立引发眩晕。可适当增加食盐摄入量至每日6-8克，但高血压患者除外。建议分多次少量饮水，每日1500-2000毫升。规律进行快走、游泳等有氧运动，增强心血管调节功能。保证充足睡眠，避免过度劳累。定期监测血压变化，如出现持续头晕、眼前发黑等症状应及时就医。
