头发突然大量脱落可能由生理性因素和病理性因素共同引起。生理性因素包括季节性脱发、精神压力过大、营养缺乏；病理性因素涉及雄激素性脱发、甲状腺功能异常等疾病。
季节性脱发常见于秋冬交替时，毛囊受日照和温度变化影响进入休止期，通常2-3个月可自行恢复。保持规律作息，每日摄入30克坚果有助于改善。
持续精神紧张会升高体内皮质醇水平，抑制毛囊生长周期。表现为发际线或头顶区域弥漫性脱落，伴随头皮紧绷感。可通过正念冥想、每天30分钟有氧运动缓解。
铁蛋白水平低于30μg/L或维生素D不足会导致脱发量增加。建议检测血清铁蛋白和25-羟维生素D，适量增加红肉、动物肝脏及深海鱼类摄入。
雄激素性脱发与遗传因素相关，表现为前额发际线后移或头顶毛发稀疏。男性可选用含5α还原酶抑制剂的药物，女性需在医生指导下使用抗雄激素药物。
甲状腺功能减退或亢进均会干扰毛囊代谢周期。甲减患者头发干枯易断，甲亢患者脱发同时伴心悸、体重下降。需通过甲状腺功能检查确诊，规范治疗原发病后脱发可改善。
若每日脱发量持续超过100根，或出现斑片状脱发区，建议尽早就诊皮肤科进行毛发镜检查和激素水平检测。
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