脂肪粒医学上称为粟丘疹是皮肤表面形成的白色或黄色小颗粒，主要由角质和皮脂堆积引起。常见原因包括皮肤代谢异常、毛囊角化过度、护肤品使用不当等，多数属于良性病变。
皮肤代谢异常
皮肤角质层更新速度减慢时，老废角质易堆积在毛囊口，与皮脂混合形成微小囊肿。这种情况多见于干性皮肤或长期处于干燥环境的人群。保持适度保湿有助于改善角质代谢，建议选择含尿素、神经酰胺的护肤品。
毛囊角化过度
毛囊周围角质细胞过度增生会堵塞皮脂排出通道，形成封闭性颗粒。可能与遗传因素或维生素A缺乏有关。温和去角质护理如低浓度果酸产品可辅助缓解，但需避免过度摩擦刺激。
护肤品使用不当
过度油腻的乳霜、卸妆不彻底或频繁使用磨砂产品均可能诱发脂肪粒。油性肌肤应选择水性保湿产品，卸妆时建议用乳化型卸妆油充分清洁。眼部护理需使用分子量较小的专用产品。
内分泌因素
部分人群在激素水平波动期如青春期、妊娠期会出现皮脂分泌失调，导致脂肪粒多发。伴随月经周期变化或伴有痤疮时，建议检测性激素水平。
继发性皮肤损伤
皮肤微小伤口愈合过程中可能形成囊肿型脂肪粒，常见于激光治疗后或机械性摩擦部位。此类情况需避免自行挑破，防止继发感染。
脂肪粒通常无需特殊治疗，若持续增大、发红或影响外观，可到皮肤科进行专业挑除或激光处理。日常注意防晒和适度清洁能有效预防复发。
