哺乳期可以适量食用牛油果。牛油果富含单不饱和脂肪酸、膳食纤维、叶酸及维生素E等营养素，对母婴健康均有益处，但需注意控制摄入量及个体适应性。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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牛油果的营养价值主要体现在三方面。单不饱和脂肪酸有助于婴儿神经系统发育，其含量占果实总脂肪的70%以上；膳食纤维每100克含6.7克，能改善产后便秘；叶酸含量达81微克/100克，对预防新生儿神经管缺陷具有重要作用。
哺乳期食用需注意两个要点。每日建议摄入量为1/4-1/2个，过量可能因高脂肪含量导致消化不良；首次食用应观察婴儿是否出现湿疹、腹泻等过敏反应，约2-3%的婴幼儿可能对牛油果蛋白过敏。
特殊情况下需谨慎食用。妊娠期糖尿病患者应控制摄入量，单个牛油果约含17克碳水化合物；服用华法林的产妇需保持稳定摄入量，牛油果中的维生素K可能影响抗凝效果。
出现异常反应应及时就医。若母亲食用后出现唇部麻木等过敏症状，或婴儿出现持续24小时以上的腹泻、皮疹，需暂停食用并咨询儿科哺乳期饮食调整建议在临床营养师指导下进行。
