舌头上出现小肉粒可能与舌乳头增生、口腔溃疡、舌部囊肿、舌乳头状瘤、舌部纤维瘤等因素有关。舌头上小肉粒通常由局部刺激、炎症反应、良性肿瘤、病毒感染、遗传因素等原因引起，可通过局部用药、激光治疗、手术切除等方式处理。
1、舌乳头增生
舌背表面的丝状乳头或菌状乳头因机械摩擦或辛辣食物刺激发生增生，表现为白色或淡红色颗粒状突起。减少硬物刮舌习惯，避免进食过热食物，多数可自行消退。持续存在可选用复方氯己定含漱液抑制局部炎症，或采用低温等离子消融术去除。
2、口腔溃疡
创伤性溃疡或复发性阿弗他溃疡在舌缘形成黄白色凹陷伴周围充血，中心可见肉芽组织增生。使用西地碘含片缓解疼痛，配合重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。避免食用尖锐食物刺激创面，溃疡通常7-10天自愈。
3、舌部囊肿
舌下腺或小唾液腺导管阻塞形成黏液囊肿，表现为半透明囊性肿物，质地柔软有波动感。较小囊肿可穿刺抽液后注射硬化剂，反复发作或较大囊肿需手术摘除。术后需保持口腔清洁，预防继发感染。
4、舌乳头状瘤
人乳头瘤病毒感染导致上皮细胞异常增殖，形成菜花样或指状突起肿物。确诊需病理活检，采用二氧化碳激光气化或手术切除。具有传染性，需避免与他人共用餐具，术后定期复查。
5、舌部纤维瘤
结缔组织过度增生形成的实性肿物，表面光滑呈粉红色，触诊质地坚韧。生长缓慢但可能影响咀嚼功能，建议手术完整切除并行病理检查。术后需观察有无出血或感染，避免辛辣食物刺激伤口。
日常应注意保持口腔卫生，每日使用软毛牙刷清洁舌背，饭后用生理盐水漱口。饮食避免过硬、过烫或刺激性食物，戒烟限酒减少黏膜损伤。若小肉粒持续增大、出血或伴随疼痛，需及时就诊口腔黏膜科排除恶性病变。定期口腔检查有助于早期发现舌部异常增生，40岁以上人群建议每年进行口腔癌筛查。
